비포&애프터
153.5cm 60.5kg➡️ 48kg 약12kg차이
김토리냥
- 2023.06.23 01:05
- 3,923
- 22
1년 정도에 걸쳐 한달에 1kg씩 감량중입니다
취미로 볼링을 치는데 같은옷인데 핏이 다르네용ㅋ
다리라인도 많이 달라지고 허리둘레는 81cm에서 68cm까지 13cm정도 줄었어요 기성복 30인치에서 26인치로 4인치정도 차이나더라구요
저는 매일매일 보는 제몸이라 실감이 덜했는데
오랫만에 보는사람마다 살빠졌다고 하시는거보면 실감이나요
특히 옷 입었을때 많이느껴요
슬랙스나 치마들이 커서 흘러 내려요
이제 평균체중이 되었고 조금 더 감량하려고 합니다
주4-5회 한시간씩 1000m정도 수영 중이구요 주2-3회 한시간씩 소도구필라테스 중입니다
식단은 아침저녁 300칼로리 비정제로 다이어트식 점심은 500-600칼로리로 외식 일반식 1인분의 50-70%양만 먹고있습니다
화이팅이요!!!
같은 치마인데 낑김이 다르네용
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와 멋있어요
제일 힘든 다리살빼기~~
가늘어 졌네요
예뻐요^^
멋있어요!!! 자극받구 저도 더 힘내봐야겠습니당
우와~ 꾸준하심에 대단하세요~ 저도 이맘 놓지 말아야할텐데...
멋져요!!
감사합니당🤩
부럽습니다
감사해용🤩
👏👍멋지십니다
감사합니당ㅋ