다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단을 어떻게 짜야할까여
해니해니
- 2014.12.28 17:31
- 237
- 1
운동선수로 살다가 그만둔지 8년정도된거같은데
키는 3센티컸으면서 몸무게는 왜 12키로가찐걸까요 ㅋㅋㅋㅋ
예전 163/48정도였는데
운동도 그만큼안하면서 먹는것만 느니까 지금은
60키로네요...
식이요법다시하기가너무힘들어여
입이좀많이짧은편인데 다이어트 식단을 매일바꾸는것도 일이고... 식단때문에 걱정이 많네여
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오 입이짧으신 편이라면 식이조절하기에 수월하실듯~! 우선 큰종류부터 나누신다음 짜보시는게 편하실 수도 잇을것 같아요~ 예를들면 아침 일반식, 점심/저녁 다욧식 이렇게 나눈다음 그안에서 몰먹을지 짜보셔요~