다이어트 일기
03월 11일 (음식 913kcal, 운동 217kcal)
뚱뚱소녀
- 2016.03.11 12:10
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점심식사 : 320kcal (35.05%)
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [해표] 카놀라유 (1/2큰술, 5g) | 45kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
저녁식사 : 293kcal (32.09%)
| 단호박 (3조각, 300g) | 198kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
간식 : 300kcal (32.86%)
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 217kcal
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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