다이어트 식단
06월 26일( 야식 279kcal)
카@dhfhfk22
- 2023.06.26 22:12
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오버나이트오트밀(무지방요거트 바나나 블루베리 견과류)
야식 279kcal 22:08
탄수화물(11.2%) 36.65 / 326g
단백질(25.6%) 15.33 / 60g
지방(17.5%) 8.77/ 50g
| 오트밀 (1/4회분, 15g) | 57kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 55kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 (1/4회, 45g) | 25kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 20g) | 96kcal |
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