다이어트 식단
다이어트10일째 색다른닭가슴살샐러드
레드다이버
- 2016.03.11 12:29
- 488
- 4
10일동 400칼로리 내외 이소라다이어트
실내자전거 한시간에서 한시간반
빠르게 걷기 두시간에서 세시간
이렇게 계속하고있어요
너무마니나갈까 무서워서 몸무게 못재다가
어제쟀는데 더더 열심히 하자 마음먹고 운동도 더 열심히 하려고해요
저는 무염식은 못먹겠어요
맛없음 먹기싫고 안먹음 운동못하니깐
매콤한간장소스에 오븐에구운 촉촉 닭가슴살
돗나물과숙주나물에 해서 샐러드먹었네요
운동하는시간만큼 하루한끼 먹는 시간도
엄청소중하네요~~~:)
오늘도힘내세요
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셀러드가 매콤할꺼같은데...맛나보여요
-nari 드레싱까지 450칼로리 안돼어요~~^^
저렇게 먹으면 하루 칼로리가 넘지 않나요..?
맛있어보여요 좋은 레시피 감사해요