다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살이 진짜 안빠지네요ㅠ
dddoooddd
- 2023.06.29 07:22
- 81
- 3
허벅지살이 체중 대비 넘 많아요ㅠ 허벅지 운동 하는데도 안빠지는데 어떻게 해야 할까요? 할만한 운동 추천부탁드려요~
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허벅지만 빼는 운동은 따로없어요
전체적으로 지방이 빠져야같이 빠지더라고요
어느정도 체지방이빠지면 까치발하고 다리들어올리기나, 브릿지하고 한다리씩들기 처럼 다리근육을 늘리는 운동을 하세요
스쿼트 비추! 말근육 생기기 쉬워요 ㅜㅜ
^^재작년에 허벅지 떨어뜨리기 성공했었는데요.
이것이 결국 어느정도 체중이 빠져줘야~
떨어지네요...
하비 걱정들 많이 하시는데요...ㅠㅠ
그만큼 체중정리되시면~ 저절로 날씬해져요...
저는 -12kg정도하니 허벅지가 떨어졌었네요...ㅠㅠ
허벅지만빼는운동은 없대요ㅋ
저도 하비 전체적으로 빠진듯은하지만 허벅지에 집중되어있는살ㅋ
전신운동을해야된다더라구요ㅋ