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스쿼트효과 좋네요^^

다신등급

깨구리와이프

  • 2014.07.12 23:33
  • 447
  • 9

스쿼트 30번 시작으로 매일 5회씩 늘려 계획해서 운동하고 있는데 일주일 정도밖에 안되었는데 효과가 좋네요..허벅지랑 엉덩이 탄력이 생기는게 느껴져요^^엉덩이,다리,허리 다 쑤시지만요^^;;

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  • 초보
    ddd12345 2014.07.13 20:07

    오오

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  • 초보
    희도르 2014.07.13 16:23

    와우!! 저도 해야겠어요 ㅎㅎ

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  • 입문
    배고파 ㅜ 2014.07.13 14:51

    저는 어제 시작해서 땡기는데..ㅜ... 하루하루 빠지지않고 해야겠네요

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  • 입문
    kanggu 2014.07.13 13:00

    스쿼트 진짜오초씩 한번만 제대로 해도 힘들던데 ㅠㅠ

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  • 정석
    미란다신 2014.07.13 09:57

    저도저도 요즘느낍니당

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  • 초보
    쩡냉 2014.07.13 01:02

    오~~~ㅊㅋㅊㅋ염

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  • 다신
    미친개 2014.07.13 00:19

    잘하시네요^^ 어느정도 근력 만든어졌다면 런지도 해주시고 스피드 스케이터도 해주세요
    마무리는 브릿지리프트^^

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  • 초보
    뚜루루뚜뚱 2014.07.13 00:09

    저는자세가이상한거같아유ㅜ

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  • 초보
    김멍 2014.07.13 00:05

    대단하세요~몸 쑤시면 하기싫어지던데 꾸준히 하시네요~

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