자유게시판
스쿼트효과 좋네요^^
깨구리와이프
- 2014.07.12 23:33
- 447
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스쿼트 30번 시작으로 매일 5회씩 늘려 계획해서 운동하고 있는데 일주일 정도밖에 안되었는데 효과가 좋네요..허벅지랑 엉덩이 탄력이 생기는게 느껴져요^^엉덩이,다리,허리 다 쑤시지만요^^;;
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오오
와우!! 저도 해야겠어요 ㅎㅎ
저는 어제 시작해서 땡기는데..ㅜ... 하루하루 빠지지않고 해야겠네요
스쿼트 진짜오초씩 한번만 제대로 해도 힘들던데 ㅠㅠ
저도저도 요즘느낍니당
오~~~ㅊㅋㅊㅋ염
잘하시네요^^ 어느정도 근력 만든어졌다면 런지도 해주시고 스피드 스케이터도 해주세요
마무리는 브릿지리프트^^
저는자세가이상한거같아유ㅜ
대단하세요~몸 쑤시면 하기싫어지던데 꾸준히 하시네요~