비포&애프터
다이어트 진행중
송빠나
- 2016.03.11 12:49
- 875
- 7
운동은계속했었는데 운동하고 술많이먹고 음식관리안하고 하니 120까지 몸무게가 ㅜ 처음 등 판사진은 120키로 ㅜ 위기를느끼고 독한마음으로 식단지키면서 스타트한지가 3주넘은것같습니다밑에사진은3주넘었을때사진 저는다이어트할때 몸무게안젭니다 거울자주보곤해요 ㅎ 아침7시일어나서 웨이트트레이닝하고 마무리로인터벌로 걷고뛰고 아침 잡곡 두숫가락 닭가슴살 샐러드 점심 동일 오후5시 계단40분정도 타구요 저녁은 선식 계란두개 6시이후로는 아무것도먹지않아요 이세끼 왜에는 아무것도먹지않아요 물은우엉차로 조지고있습니다 진짜배고프며 아몬드 몇알정도 힘은들지만 항상즐거워마음으로 고통을즐기고있습니다 파이팅입니다
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ㄱㅅ합니다
멋지십니다 ~!! 꼭 성공하시길 응원합니다 ^^
화이팅!!
파이팅
감사합니다 빡시게하고있습니다 ㅎ 어렷을적 부터 계속운동을했었는데 나태해지는바람에 ㅜ 지금전투적으로 다이어트하고있습니다 ㅎ
어깨가 넓으셔서 살빼시면 금방 몸 멋있어 질거 같아요.
화이링ㅋ