다이어트 일기
03월 11일 (음식 1012kcal, 운동 303kcal)
daon
- 2016.03.11 12:54
- 40
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아침식사 : 355kcal (35.08%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 무말랭이무침 (3/4소접시, 22g) | 30kcal |
간식 : 657kcal (64.92%)
| 강냉이 (2대접, 60g) | 224kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) | 345kcal |
운동 : 303kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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