초고도비만부터 시작
(과거)다이어트식단들
민만두
- 2023.07.01 00:10
- 78
- 0
밥은 현미곤약밥으로 대체하고
샌드위치는 통밀식빵에 닭가슴살 낮은 칼로리소스와 야채 결론적으로 저런 샌드위치하나에 밥한공기 칼로리와 비슷하지만 영양소는 짱
지금은 직장생활하다보니 이렇게 못챙기지만 몸무게 앞자리 바꾸고 나서 다시 이렇게 식단을 만들어먹어야겠다!
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