다이어트 일기
07월 01일 (음식 1406kcal, 운동 479kcal)
집밥햅멉깁
- 2023.07.02 00:40
- 45
- 0
폭식 그만하려고 요리 시작 첫날🫠
점저로 토달볶음에 밥 비벼 먹고🍅
저녁으로 브로콜리참치볶음에 🥦
✨🍚냄비로 갓지은 현미쌀밥 먹어줬어요!
처음으로 파도 다져보고
요리도 늘고 건강도 찾고
다이어트도 성공해보겠습니당💪🏻👩🏻🎤👊🏻🔥
+) 3년전에 다신 어플로 다이어트 성공했어서
이번에도 기대돼요🫶🏻
올해 찐 5kg 감량 도전!!
- 음식
- 운동
1406/ 1118
479/ 186
성공
(5)
오후 간식 : 788kcal (56.05%)
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 토마토달걀볶음 | 312kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 호두과자 | 150kcal |
저녁식사 : 618kcal (43.95%)
| 현미쌀밥 | 305kcal |
| 기름 뺀 동원참치 | 120kcal |
| 브로콜리볶음 | 122kcal |
| [뚜레쥬르] 부드러운카스테라 | 71kcal |
운동 : 479kcal
| 보통 걷기 | 79kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 400kcal |
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