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공복유산소 / 무산소 후 유산소

다신등급

밍이다밍이
  • 2023.07.02 15:07
  • 77
  • 2

체중감량이 목표인데 어떤게 더 효과적일까요 ??

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  • 초보
    파꾸 2023.07.03 23:40

    시간과 체력이 가능하시다면 공복유산소 1시간, 근력운동 후 3~40분이 가장 잘 빠지는 것 같아요!

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  • 정석
    수니수니맘 2023.07.03 00:46

    근력운동 후 유산소가 효과가 좋대요

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