• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 20기] 미션등록

[다신20기]1일차

다신등급

미녀아기곰
  • 2023.07.02 21:58
  • 37
  • 2

[다신20기]1일차

운동(7시30분~8시30분,60분)
공복 실내자전거 가볍게, 300kcal

[다신20기]1일차

아침식사(9시50분~10시20분, 30분)
파인애플샐러드, 토마토달걀덮밥

[다신20기]1일차

점심식사(13시25분~13시30분, 5분)
단백질쉐이크60g

[다신20기]1일차

저녁식사(17시45분~18시10분, 25분)
양배추아보카도닭가슴살덮밥, 팽이버섯전

[다신20기]1일차

운동(18시15분~21시15분, 약1시간, 중간휴식)
저녁식사 후 걷기5000보, 약200kcal

[다신20기]1일차

[다신20기]1일차





이번 다신20기에 도전하면서 목표는

1. 굶지않고 건강한 식단, 식습관 만들기
2. 질 좋은 수면습관 기르기
3. 몸무게에 연연하지않고 허리둘레 줄이기

입니다.
매일 식단/운동일기를 쓰면서 한달 후 변화될 모습을 그려봅니다.
모두함께 화이팅해요!!

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    loveisliveis 2023.07.03 08:28

    아보카도 덮밥 너무 맛잇겟어용

    답글
    |
    입력
  • 다신
    shin44 2023.07.03 08:12

    응원합니다

    답글
    |
    입력
이전글

너무맛있어요 겉바속촉~ 렌지에돌리면 쫀득 에어후라이어에도 돌려먹어..

2023.07.02 조회수 : 9
다음글

30일 만보 걷기34일차 성공!

2023.07.02 조회수 : 35
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 다산댁 N
  4. 4 정은맘8kg목표 N
  5. 5 독한내살 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기