[다신20기] 3일차 (식단 과 운동)
157*59kg
점심 : 반공기 및 반찬
저녁 :수박💪운동 : 걷기(1시간20분) , 스쿼트 100개, 나투엘보우 100개
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
수고하셨어요!
깔끔하시게 드시고 운동까지 최고입니다^^
[다신20기] 2일차 (식단+운동)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
수고하셨어요!
깔끔하시게 드시고 운동까지 최고입니다^^