다이어트 식단
07월 03일( 저녁식사 510kcal)
카@scone00
- 2023.07.04 00:54
- 25
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하루 2끼먹는 것두 어려워서
그냥 이런식으로 볼에다가 믹싱하고
오븐에다 구워먹습니다.
딱히 질리지두 않구
올리브 오일 넣고 하면 칼로리도 떨어지고
더 좋아요.
칼로리 채워서 건강하게 먹는게 참 어렵네요
저녁 510kcal 00:40
탄수화물(19.3%) 61.46 / 319g
단백질(50.1%) 29.04 / 58g
지방(32.5%) 15.94/ 49g
| 구운마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
| [참프레] 순수 흑후추 닭가슴살 (1팩, 100g) | 120kcal |
| 군고구마 (1회, 170g) | 210kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 브로콜리 (1회, 50g) | 19kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 (4개, 52g) | 16kcal |
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