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다이어트 식단

07월 01일( 저녁식사 464kcal)

다신등급

카@scone00
  • 2023.07.04 00:55
  • 89
  • 0

저녁고정

오븐레시피
채소만 바꿔가면서 계속 먹는데 맛있어요
샐러드가 차서 고민하다 바꾼 레시피

저녁 464kcal 00:18
탄수화물(19.5%) 62.06 / 319g
단백질(50.2%) 29.14 / 58g
지방(15.2%) 7.44/ 49g
[참프레] 순수 흑후추 닭가슴살
(1팩, 100g)
 120kcal
스테비아 스윗토 방울토마토
(5개, 65g)
 20kcal
올리브 오일
(1회, 5g)
 45kcal
구운마늘
(1회분, 40g)
 50kcal
군고구마
(1회, 170g)
 210kcal
브로콜리
(1회, 50g)
 19kcal
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