다이어트 일기
03월 11일 (음식 519kcal, 운동 104kcal)
Jlove8
- 2016.03.11 13:48
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점심식사 : 365kcal (70.33%)
| 현미밥 (1/4공기, 63g) | 96kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 124g) | 135kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 고추장 (1큰술, 27g) | 58kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 32g) | 7kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 34g) | 14kcal |
| 초고추장 (1종지, 20g) | 43kcal |
저녁식사 : 154kcal (29.67%)
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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