다이어트 식단
07월 05일( 점심식사 691kcal)
산희조아
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- 2023.07.05 17:02
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*식사시간 약20분 소요 *고등어 1토막 86g / 감자두덩이 107g *특이사항 없음 배부르게 먹음
점심 691kcal 15:43
탄수화물(17.9%) 54.90 / 307g
단백질(93.9%) 52.56 / 56g
지방(63.7%) 29.95/ 47g
| 오이 (1/2개, 103g) | 9kcal |
| 양념갈비 (1회, 137g) | 280kcal |
| 고등어감자조림 (1회, 193g) | 206kcal |
| 당근 (3/4개, 78g) | 26kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 95g) | 31kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| 애호박찜 (3/4인분, 123g) | 48kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 83g) | 14kcal |
| 레몬 (1/2개, 47g) | 15kcal |
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