[다신20기] 3일차
운동하는냥냥
#230705수 운동워밍업 사이클 레벨12 / 10분 💪체스트프레스 머신 1세트 15개 5키로 2,3,4/12 /15 5 / 12 / 10💪덤벨숄더프레스1 /15 /1 2,3,4 / 12 / 2 4세트 10개부터 1키로 💪시티드 니업 30개 (배우는 단계) 🏃♀️런닝머신 경사12 /속도5.0 / 30분 경사 0 / 속도 5.4~ 6 / 30분계단오르기 15층
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