런닝머신
숭늉숭늉이
런닝머신 탈때1. 인터벌로 숨차도록 달리기2. 경사도 해놓고 빠르게 걷기뭐가 더 다이어트에 효과적일까요?둘 다 땀은 많이 나는데전자는 심장이 쿵쿵 엄청 뛰고 후자는 몸이 힘든거 같다고나 할까요
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심박수를~최대심박수(220-만나이)의 70% 이상으로 유지하시면~땀이 송글송글 맺힙니다...그래도 운동인데~ 땀은 나야겠죠~?
행사때 여러개 사서 쟁여두고 먹숩니닷
입맛 없을 때 먹으니까 좋고 굉장히
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