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식단을 어떻게 하고 계세요?? 사실 많이 안빠지면 식사량을 줄이고 바꾸는게 잘 빠지더라구요
초반에는 식단 조절 조금이라도 하다가 운동도 병행해서 하는 게 쉽게 포기 안 하고 잘 되더라고요!
초반에는 식단 조절 조금이라도 하다가 운동도 병행해서 하는 게 쉽게 포기 안 하고 잘 되더라고요!
^^간식부터 끊어보셔요...
아마도...
저녁까지 끊셔야 할겁니다...ㅠㅠ
전 걷기운동 추천해요.
매일하고 식단도 신경 쓰시면
좀씩 빠지실거예요