70~80kg대 다이어트 하실 분^^
7월6일
작심한시간!
- 2023.07.06 21:45
- 26
- 4
오늘은 친구가 갑자기 연락와서 만났다가,
크로플에 핫초코 먹고 칼로리 폭팔했어요 ㅎㅎㅎ
그래도 5시 전에 저녁과 간식을 다 해치우고 내일 아침
몸무게재기까지 공복을 유치하면
유지는 할수있겠죠!?
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크로플 핫초코 너무 맛났겠어요~~~ 가끔 당충전도 필요한거같아요 거기에 수다까지 너무 좋아요ㅎㅎ
저도 저녁은 좀 일찍 먹으려고 회사에 바나나랑 삶은계란 갔다놨어요
아직 습관이 안되서 지키기 어렵더라구요
달다구리~~~~😍
맛있었겠어요ㅠ친구들과 약속은 힘들지요ㅠ안만날수도없고~~~ ㅎㅎ 그래도 수다떨고해서 스트레스는 풀렸을것같아요^^
저는 간헐적단식이 효과가 꽤 크더라구요!
참는게 힘들어서 그렇긴 한데 차나 물을 자주 마셔주면 공복을 견디기 쉬워요. 그리고 일찍 자요!ㅋㅋㅋ