다이어트 식단
07월 09일( 점심식사 449kcal)
Sianggun
- 2023.07.09 13:38
- 156
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야채, 두부, 닭, 올리브오일, 스리라차
점심 449kcal 11:16
탄수화물(16.9%) 57.65 / 341g
단백질(42.8%) 26.55 / 62g
지방(28.3%) 14.73/ 52g
| 토마토 (중간크기) (2개, 218g) | 30kcal |
| kacang panjang (1회, 100g) | 39kcal |
| 얼린두부 (1회, 50g) | 38kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 50g) | 64kcal |
| 오이 (1/2개, 98g) | 8kcal |
| 당근 (2개, 218g) | 74kcal |
| 양배추찜 (2인분, 140g) | 34kcal |
| 양파 (1/2인분, 50g) | 17kcal |
| 비트 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 레몬 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 올리브 오일 (1/2회, 7g) | 63kcal |
| 보르게스 엑스트라 버진 올리브유 (1/4회, 5g) | 41kcal |
| 스리라차소스 (2회, 12g) | 12kcal |
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