다이어트 식단
07월 09일( 아침식사 611kcal)
곱게자랐으나
- 2023.07.09 19:17
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메리어트 코타키나발루의 조식.
처음엔 욕심을 냈지만 조금씩만 맛봄.
이러고 한시간 달림.
아침 611kcal 09:38
탄수화물(10.5%) 47.71 / 454g
단백질(61.3%) 50.90 / 83g
지방(32.9%) 22.72/ 69g
| 쌀국수 (1인분, 300g) | 160kcal |
| 훈제치킨 (1회, 200g) | 326kcal |
| 계란 오믈렛 (1/4인분, 22g) | 38kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 30g) | 50kcal |
| 망고주스 (1컵, 20ml) | 12kcal |
| 오렌지쥬스 생과일 (1컵, 30ml) | 13kcal |
| 수박 (1회, 10g) | 3kcal |
| 멜론 (1회, 20g) | 4kcal |
| 파인애플 (1회, 10g) | 5kcal |
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