[다신 20기] 미션등록
[다신 20기] 9일차 식단+운동 등록
지방퇴출
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- 2023.07.10 06:45
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9일차 식단과 운동 등록입니다.
전날 점심겸 저녁을 너무 일찍 먹었더니
아침부터 식욕이 넘쳐 라면을 먹었어요😭
아침: 떡라면
오전간식: 조리퐁
점심겸저녁: 만두,닭가슴살,시어머니표 무사카(간소고기를 감자와 같이 오븐에 구운요리에요)
운동: 일립티컬 20분 + 다리운동 20분
헬스장 이튿날이라 조금더 힘이들었지만 완료하였습니다!
남편하고 같이가니 동기부여 되고 좋아요!!
![[다신 20기] 9일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927111_1688971526_1.jpg)
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![[다신 20기] 9일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927111_1688971526_5.jpg)
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비밀 댓글 입니다.
와~남편분이랑 같이 운동 넘 좋네요~.^^
수고하셨습니다~.😊
맞아요. 남편도 같이 헬스장등록해서 운동하기로했어요!!
조리퐁이 넘넘 맛나보이네요!!
조리퐁은 식이섬유가 풍부해서 가끔 간식으로 먹어준답니다~!
날씬하셔서 한번씩 드셔도 될것같아요! 부러워요ㅋㅋ 떡라면ㅜㅜㅜㅜ
감사합니다! 진짜 못참겠어서 먹었는데 앞으로 3주간은 참아보려구요!!😭😭
밀가루만은 다이어트피해야하는거 아시죠~^^
남편이 운동 같이 가줘서 좋겠어요. 오늘도 홧팅~!!!
맞아요~ 남편도 같이 몸만들기로 해서 같이 갈 수 있어 좋아요~!