[다신 20기] 미션등록
[다신 20기] 9일차 식단+운동 등록
지방퇴출
2
1
1
2
- 2023.07.10 06:45
- 314
- 10
9일차 식단과 운동 등록입니다.
전날 점심겸 저녁을 너무 일찍 먹었더니
아침부터 식욕이 넘쳐 라면을 먹었어요😭
아침: 떡라면
오전간식: 조리퐁
점심겸저녁: 만두,닭가슴살,시어머니표 무사카(간소고기를 감자와 같이 오븐에 구운요리에요)
운동: 일립티컬 20분 + 다리운동 20분
헬스장 이튿날이라 조금더 힘이들었지만 완료하였습니다!
남편하고 같이가니 동기부여 되고 좋아요!!
![[다신 20기] 9일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927111_1688971526_1.jpg)
![[다신 20기] 9일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927111_1688971526_2.jpg)
![[다신 20기] 9일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927111_1688971526_3.jpg)
![[다신 20기] 9일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927111_1688971526_4.jpg)
![[다신 20기] 9일차 식단+운동 등록](https://data.0app0.com/diet/Board/5928/wm_5927111_1688971526_5.jpg)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비밀 댓글 입니다.
와~남편분이랑 같이 운동 넘 좋네요~.^^
수고하셨습니다~.😊
맞아요. 남편도 같이 헬스장등록해서 운동하기로했어요!!
조리퐁이 넘넘 맛나보이네요!!
조리퐁은 식이섬유가 풍부해서 가끔 간식으로 먹어준답니다~!
날씬하셔서 한번씩 드셔도 될것같아요! 부러워요ㅋㅋ 떡라면ㅜㅜㅜㅜ
감사합니다! 진짜 못참겠어서 먹었는데 앞으로 3주간은 참아보려구요!!😭😭
밀가루만은 다이어트피해야하는거 아시죠~^^
남편이 운동 같이 가줘서 좋겠어요. 오늘도 홧팅~!!!
맞아요~ 남편도 같이 몸만들기로 해서 같이 갈 수 있어 좋아요~!