4일차 도전
6월부터는
오늘의 운동:점심시간▶️ 러닝머신 30분(경사16, 속도4.5)퇴근후▶️PT50분(하체)+매트필라10분(복근)+줌바40분+러닝머신30분(경사16, 속도4.5)+폼롤러5분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
수고하혔어요
수고하셨어용 ^_
하루운동량이 어마어마하네요! 후기가 기대되요 화이팅이예요
07월 10일( 운동 743kcal)
7일 하루 1끼 야채먹기9일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
수고하혔어요
수고하셨어용 ^_
하루운동량이 어마어마하네요! 후기가 기대되요 화이팅이예요