[다신 20기] 미션등록
[다신 20기] 11일차
운동하는파루미라
- 2023.07.11 23:26
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![[다신 20기] 11일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5929/wm_5928547_1689117973_1.jpg)
몸무게 : 56.5kg (+0.2)
어제 파스타 먹방의 최후. 운동으로 안되는 것이었던가!!
이렇게 된거 오늘은 -0.4를 해주겠다
![[다신 20기] 11일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5929/wm_5928547_1689117973_2.jpg)
앗 초복이요? 회사밥 맛있는 몇안되는 날인데 먹어야지 ㅠ.ㅠ 근데 복날인데 등뼈짬뽕밥이라뇨...?
야채랑 등뼈만 건져먹었는데 뭐라고 기록해야 될지 모르겠어서 오늘도 내멋대로 기록 ㅋㅋㅋ
![[다신 20기] 11일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5929/wm_5928547_1689117973_3.jpg)
저녁도 회사밥. 야근이 싫어 ㅠㅠㅠ
![[다신 20기] 11일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5929/wm_5928547_1689117973_4.jpg)
양심적으로 헬스장에 가주었다.
천국의계단 자리가 비기를 기다리며 런닝을 대충 뛰어주다가 자리나자마자 냅다 달려!! 30분 기다리고 20분 운동.. 뭔가 손해본 느낌이지만 더이상은 힘들어서 할수가 없었다
저녁에는 댄스학원 가서 몸 좀 흔들어주고,,( 대략 200칼로리 소모) 아파트 계단 오르기(4분이지만 더워서 체감상 제일 힘들다)로 운동 마무리이~
![[다신 20기] 11일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5929/wm_5928547_1689117973_5.jpg)
![[다신 20기] 11일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5929/wm_5928547_1689117973_6.jpg)
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와~~운동빠샥하게 하셨고만요
수고하셨어용
윽 오늘같은날 수고하셨어요
회사밥 너무 잘나오네요! 👍
맞아요 복날이라 특히 더 그렇긴 한데^^
ㅎ고생하셨어요 오늘 복날이니 쪼금은 먹어야지용 그래도 운동 열심히 하셨으니 대단하세요~
다른 메뉴들은 더 칼로리 폭탄이더라고요 ㅋㅋㅋ