제가 166cm 67.5에서 10개월 19킬로 빼고 오늘 체중 48.4에요
지금4개월째 유지어터고요

님과 되게 비슷한게 저도 다이어트 초기에 한달동안 1000 이하로 먹었는데도 체중이 오르락내리락 하며 안빠지더라고요
전 점핑운동도 한시간씩 했어요 ㅜㅜ
다음달부터 1200부터 시작해서 1500까지 늘리면서 저탄고지 시작했는데 두세달 동안 몸이 적응하느라 오르락내리락하다 조금씩 떨어지더라고요
한달에 2킬로 정도씩 꾸준히 빠졌어요
제가 전에 쓴 글 한번 보시면 내용 있어요

지방 섭취를 너무 두려워하지 마시고 당, 탄수 줄이기부터 시도해보세요
전 감량기에 1500 정도 먹으니 제일 편했고 현재 유지기라서 1900 정도까지 늘렸어요
점핑운동도 꾸준히 하고 있고요
몸에 맞는 식사량을 찾아서 정상적인 몸상태로 만들고적응 운동하시면서 버티시면 천천히 잘 빠질꺼에요
힘내시고 존버하세요

현재 키, 체중, 기존 섭취칼로리, 절식기간을 알 수 있을까요