다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 운동 후,
lyra77
- 2023.07.12 14:41
- 45
- 2
저녁 운동 후, 너무 허기가 지는데,
추천해 주실 간식 있을까요..ㅠㅠ
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저녁운동 후에 단백질함량이 높은거로 소량 먹어주면 좋을거같아요
밤에먹어도 다음날 공복시간 길게 가져가면 괜찮다고하더라구요
저는 간편하게 먹는게 좋아서 단백질쉐이크초코맛이나 감동란, 닭가슴살소세지, 닭가슴살만두 애용했어요🙌
차라리 운동전에 간단하게 드시고 운동후는 참으시는게 좋을텐데...
근데 뭘 먹으면 속이 안좋아져서 운동이 잘안되죠 ㅜㅜ
맥반석 달걀이나 토마토는 어떨까요
아님 무설탕 견과류 한봉정도요