다이어트 일기
03월 08일 (음식 1092kcal, 운동 18kcal)
날아갈려
- 2016.03.11 16:22
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점심식사 : 298kcal (27.29%)
| 베트남쌀국수 (1/4인분, 75g) | 80kcal |
| 양파피클 (1인분, 200g) | 113kcal |
| 단무지 (1종지, 10g) | 1kcal |
| 고추 (1회분, 130g) | 24kcal |
| 핫소스 (1큰술, 15g) | 22kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
| 아이스룽고 (1회분, 300g) | 5kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 86g) | 16kcal |
저녁식사 : 789kcal (72.25%)
| 간고등어 (1회분, 110g) | 270kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 김 (1회분, 70g) | 13kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
간식 : 5kcal (0.46%)
| [탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) | 5kcal |
운동 : 18kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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