하루에 운동 1시간 반에 스트레칭15분
한달에5키로가자
적당한가요??아님 더해야 하나요 ??
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적당한거 같은데요! 언니가 트레이너 관련직 종사하는데 공복에 두시간씩 운동 하는게 베스트라고 하긴 하더라구요
택배 받았는데 다 녹아서 왔습니다.
15일 계단 오르기54일차 성공!
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