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다이어트 일기

07월 12일 (음식 457kcal, 운동 641kcal)

다신등급

서이SeoE

 11 2 1 2
  • 2023.07.12 23:01
  • 41
  • 0

  • 음식
  • 운동

457/ 1209

641/ 201

성공
(1192)

점심식사 : 279kcal (61.05%)

기강기강!

[광동] 온더핏 루틴 40kcal
[노브랜드] 리얼데일리너츠 114kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

저녁식사 : 178kcal (38.95%)

운동하고와서 샤워하고 저녁

체리 생것 13kcal
자두 12kcal
블루베리 28kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

운동 : 641kcal

헬스장 첫날 운동기록

트레드밀 마이마운틴 워킹머신 (경사9 /속도7.2km~7.8km) 579kcal
보통 걷기 62kcal
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2023.07.12 조회수 : 89
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