다이어트 일기
03월 11일 (음식 1446kcal, 운동 720kcal)
코낄이
- 2016.03.11 16:40
- 57
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아침식사 : 295kcal (20.40%)
| 흰죽 (1대접, 315g) | 226kcal |
| 연두부 (1모, 80g) | 32kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
점심식사 : 548kcal (37.90%)
| 카레라이스 (3/4인분, 337g) | 510kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
저녁식사 : 152kcal (10.51%)
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
간식 : 451kcal (31.19%)
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
| [피자스쿨] 치즈피자 (1조각, 73g) | 222kcal |
| [피자헛] 버팔로윙 (1조각, 26g) | 68kcal |
| 카스맥주 (1.5잔, 300ml) | 111kcal |
운동 : 720kcal
| 스쿼시 (60분) | 720kcal |
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