다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫배, 러브핸들 고민
**아리**
- 2023.07.13 13:23
- 108
- 2
살이 찐 편은 아니고 오히려 팔 같은데는 가는 편인데, 유독 러브핸들, 아랫배가 나와있어요. 요새 크롭이 유행인데... 복근이 너무 없어서 그런걸까요? 앉아있어서 그런가...
운동추천이나 생활습관 추천 부탁드려요ㅠㅠ!
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내장지방이 원인일 수 있겠네요
마른비만 중 내장지방은 탄수와 당 때문일 가능성이 높아요
중성지방으로 전환되서 내장에 쌓이거든요
탄수 당을 줄이는 식이 요법을 하세요
경험담인데 백날 복근운동해도 지방이 사라지지않으면 절대 복근이 밖으로 안나와요ㅜㅜ
전 옆구리 자극많이오는 스트레칭 자주했고 골반 리듬타며 좌우로 흔드는 동작 매일했어요. 허리되찾고 부터 계획한 습관이 모든옷 전부 허리라인 크롭만들어버리고 라인 숨기기보다 더 자각하려고 짤랐더니 좀만쪄도 확티나서 강제 배에 힘들어가요ㅋㅋ