[다신 20기] 미션등록
[다신 20기]11일차 운동과 식단
도블리마마
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- 2023.07.13 19:44
- 46
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지하1층~23층 계단 오르기 6회 완료!
비가 오는 날은 습해서 땀이 더 잘나는것 같다 속옷까지 축축하구만
하지만 효리언니 노래덕에 내적 흥을 폭발하며 신나게 올랐다
![[다신 20기]11일차 운동과 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930062_1689277515_1.jpg)
식단
점심 잡곡밥150g 두부100g 닭가슴살 1개 쌈야채
저녁 잡곡밥150g 닭가슴살1개 브로콜리 각종 반찬
![[다신 20기]11일차 운동과 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930062_1689277515_2.jpg)
![[다신 20기]11일차 운동과 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930062_1689277515_3.jpg)
![[다신 20기]11일차 운동과 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930062_1689277515_4.jpg)
이번주는 친정엄마 도움으로 맘편히 운동하고 식단도 했다
역시 내편은 미우나고우나 엄마뿐이네
담주부턴 다시 독박맘으로 복귀ㅠㅠ맘 단단히 먹고 버텨내야지
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저도 아기띠하고 병원댕겨오는데 땀이 엄청나더라고요ㅠ
오늘도 수고하셨어요^^내일도 홧팅입니다^^
와 계단오르기 정말 대단하네요!
수고하셨어요