[다신20기] 8일차
필살자존감up!!
새벽에 배가 너무너무너무~고파서 잠이 안오더라.생각해보니 전날, 평소보다 단백질양이 적었던게지ㅠ야밤폭식은 간신히 피했지만단백질 섭취량 좀 더 신경써보기로;;*야참 _ 키위, 감동란1알 아침 _ 닭가슴살냉채, 오이, 피넛버터1/2스푼 점심 _ 살치살+양파+새송이+당근 구이(여기서 의외로 당근이 젤 맛났다는건 안비밀ㅋ)저녁 _오이닭간장비빔밥+메추리알버섯장조림
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식단 지대로네요😉🩵
야채 굽는거 넘 맛이쬬? ㅎㅎ
단백질부족하게먹으면확실히배가고프군요ㅠ
살치살보다 아보카도 들어간 비빔밥이 훨 맛나보이네요~.단백질 잘챙겨 드시고 파잇팅입니다~.^^
수고하셨어요^^
07월 14일( 아침식사 1020kcal)
07월 13일( 점심식사 701kcal)
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식단 지대로네요😉🩵
야채 굽는거 넘 맛이쬬? ㅎㅎ
단백질부족하게먹으면확실히배가고프군요ㅠ
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단백질 잘챙겨 드시고 파잇팅입니다~.^^
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