[다신 20기] 미션등록
[다신 20기] 13일차 + 단백질 식단
운동하는파루미라
- 2023.07.13 23:45
- 75
- 4
![[다신 20기] 13일차 + 단백질 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930292_1689291942_1.jpg)
몸무게: 55.8kg(-0.5)
어제보다 0.5나 빠지다니 믿을 수 없어서 3번이나 다시 재보았어요~ 드디어 55 진입!!
![[다신 20기] 13일차 + 단백질 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930292_1689291942_2.jpg)
식단 :
-아침 반숙란 2개
-점심 현미밥(100%) 1/2공기 + 훈제오리 + 미역국
-저녁 그릭요거트 200g+ 그래놀라 33g +케이준치킨샐러드 with 남편~
![[다신 20기] 13일차 + 단백질 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930292_1689291942_3.jpg)
운동 : 방송땐스 한시간
오늘은 복근을 많이 쓰는 춤이라 아주 힘들었습니다. 어제 티파니 허리운동을 해서 아주 허리가 삐걱삐걱..
그리고 집와서 티비 보며 제자리뛰기 40분
![[다신 20기] 13일차 + 단백질 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930292_1689291942_4.jpg)
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축하드려요!
부러븐몸무계ㅠ
55킬로 진입♡축하드려요~~~조금씩 빠지는거보면
너무 기쁘죠잉^^ 오늘도 파이팅해요^^
감사합니다~~