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폼롤러 마사지요ㅜㅜ양 많은 날은 허리가 많이 아프다보니 무리한 운동보다는 폼롤러 혈액순환 마사지 하면 좀 괸찮아지는 느낌이에요.
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전 그냥 스트레칭 정도만 하고 과감하게 운동은 며칠 쉬어요ㅠㅠ 그리고 먹는 양을 조절하려고 합니다!
운동하지마시고 온찜질하세요
잘못 움직이면 오히려 안좋을 수 있어요