[다신 20기] 13일차 식단 및 운동
한ㄷㅏ
간식으로 집에 있던 피자를 먹어서 저녁엔 양심적으로 감자 1알만.. 에어프라이어에 돌리면서 종이 호일이 감자를 가려서 치즈가 구워지질 못했네요🥲아점: 밥, 미역국, 양파 가득 불고기, 김치간식: 고르곤졸라씬피자저녁: 감자, 닭가슴살
요즘 운동 너무 귀찮아....🤦🏻♀️운동다신 운동 챌린지(휴일 전날자 운동으로 대체)스트레칭
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
수고하셨습니다
수고하셨어요^^
07월 14일( 저녁식사 )
30일 체지방 줄이기72일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
수고하셨습니다
수고하셨어요^^