[다신 20기] 미션등록
[다신20기] 9일차 식단 과 체중
peelkuynt
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- 2023.07.15 00:10
- 128
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오~~ 눈앞에 고지가 보입니다. 비록 감량 목표가 2키로 였지만 이것이 얼마나 힘든일인지!! 단백질 셰이크와 식단일기가 한 몫을 합니다.
오늘 저녁부터~ 내일 오후 간식까진 간혈적단식 24시간 미션입니다.
저녁부터 물배를 채우네요. 이럴때 더 운동을 해야 지방을 태우고 몸의 체질을 바꾼다지만 저는 ㅠ 운동을 쉬렵니다. 비도 오고요. ㅎㅎㅎ
아침 : 단백질셰이크. 무가당 매일두유
점심 : 유부초밥2개. 죽순시래기된장국. 메추리알조림. 고구마순김치
오후간식pm5시까지 섭취 : 단백질셰이크. 무가당 매일두유. 오이1개. 다시마+초장. 무가당플레인요거트
저녁을 못먹는다는 생각에 간식을 너무 먹었네요 정신없이 먹어대서 또 사진을 못찍었어요 ㅠㅠ
![[다신20기] 9일차 식단 과 체중](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930944_1689380761_1.jpg)
![[다신20기] 9일차 식단 과 체중](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930944_1689380761_2.jpg)
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![[다신20기] 9일차 식단 과 체중](https://data.0app0.com/diet/Board/5931/wm_5930944_1689380761_4.jpg)
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단식 파이팅!!
24시간 단식이요? 하면 버틸수 있을것 같은🤣🤣🤣
그래도 대단하셔요👏👏미션 꼭 성공하실길요~~