다이어트 식단
07월 14일( 점심식사 632kcal)
sun^^
- 2023.07.15 00:18
- 53
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점심 632kcal 13:24
탄수화물(25.9%) 74.14 / 286g
단백질(82.1%) 42.71 / 52g
지방(40.9%) 18.00/ 44g
| 가자미구이 (3/4회, 50g) | 78kcal |
| 민어구이 (1/2토막, 36g) | 36kcal |
| 코다리조림(식약처/대표) (1/4회, 25g) | 21kcal |
| 도토리묵 (1/4회, 53g) | 24kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 고사리나물 (1/4회, 20g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
| 소고기 우둔살 (1/4회, 25g) | 32kcal |
| 소불고기 (1/4회, 15g) | 24kcal |
| 근대나물 (1/4소접시, 20g) | 9kcal |
| 애호박볶음(식약처/대표) (1/4회, 20g) | 11kcal |
| 박나물 (1/4그릇, 20g) | 5kcal |
| 가지나물무침(식약처/대표) (1/4회, 20g) | 7kcal |
| 머위나물 (1/4소접시, 20g) | 16kcal |
| 상추겉절이(식약처/대표) (1/2회, 50g) | 30kcal |
| 쇠고기무국(식약처/대표) (1/2회, 150g) | 46kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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