다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배에만 유독 살이 많이 쪄요
critnsgis
- 2023.07.16 20:06
- 115
- 4
밥 먹고 나면 유독 배가 많이 나오고 몇년 전보다도 배만 살이 많이 찌더라고요,, 어떻게 하면 좋을까요?
제가 먹어야 할 양보다 많이 먹어서 배가 더 많이 나오는 걸까요?
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저도 배가 계속 나와서 요즘 유산소 운동 못해도 30분 뛰어요
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저도 배가 계속 나와서 요즘 유산소 운동 못해도 30분 뛰어요
내장지방이 쌓여서 그런것 같아요
중성지방을 줄여야하는데 그러려면 탄수와 당을 줄이셔야해요
하루이틀에 될건 아니고 꾸준히 지속하시고 유산소운동 하세요