다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배에만 유독 살이 많이 쪄요
critnsgis
- 2023.07.16 20:06
- 115
- 4
밥 먹고 나면 유독 배가 많이 나오고 몇년 전보다도 배만 살이 많이 찌더라고요,, 어떻게 하면 좋을까요?
제가 먹어야 할 양보다 많이 먹어서 배가 더 많이 나오는 걸까요?
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저도 배가 계속 나와서 요즘 유산소 운동 못해도 30분 뛰어요
저도 배가 계속 나와서 요즘 유산소 운동 못해도 30분 뛰어요
저도 배가 계속 나와서 요즘 유산소 운동 못해도 30분 뛰어요
내장지방이 쌓여서 그런것 같아요
중성지방을 줄여야하는데 그러려면 탄수와 당을 줄이셔야해요
하루이틀에 될건 아니고 꾸준히 지속하시고 유산소운동 하세요