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다이어트 식단

07월 19일( 아침식사 420kcal)

다신등급

산희조아

11 2 1 2
  • 2023.07.19 07:46
  • 169
  • 0

*엄마가 잡곡에다 옥수수넣음/ 비비는거에 맛들림/ 장봐야하는데 귀찮ㅜ

07월 19일( 아침식사 420kcal)

아침 420kcal 07:39
탄수화물(18.8%) 57.58 / 307g
단백질(31.5%) 17.63 / 56g
지방(34.2%) 16.07/ 47g
체리 생것
(2개, 20g)
13kcal
잡곡밥
(1공기, 118g)
172kcal
애호박
(1소접시, 56g)
21kcal
팽이버섯
(1회, 34g)
9kcal
두부
(1회, 54g)
47kcal
단호박찜
(1회, 47g)
31kcal
계란프라이(무염)
(1개, 45g)
87kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
40kcal
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