다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 정체기
도리옹
3
- 2023.07.19 10:43
- 241
- 3
2주 정도만에 7kg 감량하고 현재 일주일 동안 몸무게가 86에서 안내려가는데 이거 정체기 맞나요...? 식단 운동 잘 지키고 있는데 몸무게가 그대로니 힘이 빠지네요 ㅠㅠ
정체기면 어떻게 극복해야 하나요..?
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다이어트 초기에 수분과 글리코겐이 빠져서 급격한 체중감소가 나타난거고 지금부터 빼시는게 진짜 체지방이에요
안빠진다 신경쓰지 마시고 하던대로 계속 유지하고 버티세요 ^^
저는 다이어트 한달하고 정체기왔는데 9일정도 더지나고나니까 몸무게 다시빠지더라고요
헙 그렇군요..! ㅠㅠ 계속해서 식단 운동 하며 화이팅 해볼게요 감사합니다!