[다신 20기] 미션등록
[다신 20기] 19일차
운동하는파루미라
- 2023.07.20 08:15
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![[다신 20기] 19일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5935/wm_5934906_1689840902_1.jpg)
몸무게 : 55.8kg
![[다신 20기] 19일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5935/wm_5934906_1689840902_2.jpg)
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식단:
아침 x
점심 급식으로 나온 짜글이 + 계란톡비빔밥+스팸 한장
저녁 계란후라이 + 잡곡밥 1/2공기 + 비비고 감자탕 반그릇
다이어터라고 보기 힘든 식단.
양보다 질이 중요한데 다음엔 더 건강식으로 챙겨먹어야겠다.
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운동: 헬스장 운동
천국의계단 10분+ 달리기 10분+ 걷기 40분
시간이 없어서 운동을 많이는 못했다.ㅠㅠ
집안행사니, 회사일이니 바빠서 다이어트에 예전에 신경쓰던 만큼 몰두하지 못하는데.. 신경쓰는 만큼 변화가 있는 것 같긴 하다. 토요일에 집안행사 끝나면 더 열심히 해봐야지..
![[다신 20기] 19일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5935/wm_5934906_1689840902_6.jpg)
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충분히 다이어터 냄새 풀풀납니당🔥 식단 신경쓰느라 👏오늘도 수고많으셨어요👍
수고많으셨어용
수고하셨어요