70~80kg대 다이어트 하실 분^^
7월 20일
쭈미님
- 2023.07.20 16:18
- 78
- 2
확실히 야간일을 하니
활동시간이 늘어나서인지
갑자기 감량이 시작됐어요.
보름동안 빠졌다 제자리 했는데
생리도 오늘이 마지막날인거 같네요
저는 5~6일을 해서(양이 많진 않아요)
아랫배가 부했는데 조금 들어간게 보여요.
요즘 단백질 챙겨먹는게 줄었는데
탄수양이 늘어서 칼로리가 많이 올라서
그냥저냥 한두끼 잘챙겨먹자 하고있어요~
오늘은 대패삼겹 먹어서 지방이 유독 많아요.
오전에 걷기좀 하고 흥둥이 댄스 유투브 검색해서
따라했어요. 이거 땀이 주룩주룩 나네용.
집에서 한번 해보셔용~
오늘도 미리 적어두고 출근준비 합니당^^
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일다니시면서 흥도 나고 너무 즐거우실꺼같아요 그러면서 그 에너지들이 칼로리를 태우고~ 넘넘 멋져요~~
우와~ 부러워요ㅠ 감량ㅠㅠ 언제 들어본것인지... ㅠ
흥둥이 재밌더라구요. 운동하기 싫을때 재밌어요👍 요즘 계속 운동하기싫어서 댄스로나오는 영상들 찾아서 하고있어요ㅠ