16일차식단.운동
명지니맘
아침.점심.저녁~점심은 떡만두국한접시 만두피 국물은 빼고저녁은 미역국수구입한거 소스1/2넣고 닭가슴살반.수바.토마토.야채.오이깨조금뿌려서 비벼먹음 짱맛남운동~헬스장 상체운동30분.윗몸일으키기100개.복근운동20분.런닝25분 스트레칭으로 마무리
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수고하셨어용
운동 많이하셨네요👏👏
수고하셨어요
수고하셨어요~^^*
07월 21일( 운동 186kcal)
07월 21일( 운동 396kcal)
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